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"...mein neuestes Werk!"

“…mein neuestes Werk!”

Yoga meets BodyWeight.

Ein schönes WorkOut, um etwas runterzukommen und gleichzeitig die Muskulatur zu stärken.

Bleibt in Bewegung, bleibt gesund!

Micha und Astrid

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FullBody WorkOut & Stretching @Home

Das perfekte Training nach einem Arbeitstag / Tag im Homeoffice.
Bewege dich einmal komplett von oben bis unten durch, stärke deine Muskulatur und entspanne dich beim ausgiebigen Stretching am Schluss.

Für dieses Training benötigst du nur eine Matte, dein Trainingsband und zwei Kurzhanteln oder alternativ zwei volle…

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