Neu im 1st Floor Studio

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Eichhörnchen

Weihnachten ist Eichhörnchen – zeit !

Nicht nur Eichhörnchen sammeln Nüsse und bereitet sich für den Winter vor. Machen wir es nicht ähnlich? Mit Kerzenlicht, Kaminfeuer, Süßigkeiten und Geschenken überdauern wir die Winterzeit, und mit Fasten und Wintergymnastik treiben wir die Winter (-fülle) im Frühjahr wieder aus 😉

Wieso kombinierst Du nicht beides? Und beschenkst Dich selbst (oder…

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Musical - Highschool

Musical – Highschool

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Das  einzigartige Musical – Kursformat für Kinder zwischen 8 und 18 Jahren, die Tanzen, Schauspielen und vielleicht sogar auch Singen können oder es lernen möchten oder ihre Talente in den Bereichen entdecken wollen.

Neben der coolen und einfachen Vermittlung der zahlreichen Grundlagen des darstellenden Spiels, von modernen Tanz-Stilen und aktuellen Songs bis hin zum selber Singen, arbeiten wir…

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Gala 2018

1st Floor Studio Jahresaufführung 2018

Es ist soweit. Ab jetzt zählen wir die Tage bis zur Gala 2018 am 30.09.2018.

Die Vorstellung startet um 16.30 Uhr, der Einlass um 16.00 Uhr.

Über den Online Vorverkauf können Sie hier Ihre Tickets zum ermäßigten Preis kaufen, oder telefonisch bestellen (030 23 27 28 11).

Hier geht es zum Vorverkauf für 1 Erwachsenen (12€)!

Hier geht es zum Vorverkauf…

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Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20

Fit den Herbst begrüßen…

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Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 27. September startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden.

Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen…

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Trapez Yoga Spezial

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Trapez Yoga Teens Spezial mit Janine

Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!  Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Für Kinder & Teens ab 10 Jahren am Dienstag, den 03.7.18 um 18:00 Uhr!

Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden.

Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und…

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<p><strong><a href="http://firstfloorstudio.wordpress.com/2018/04/24/trapez-yoga-2/">Trapez Yoga</a></strong></p>

<p>Trapez Yoga samstags um 9.30 Uhr (kids) & 10:30 Uhr (Erw.) mit Janine Yoga und Fliegen, geht das ?</p>

Trapez Yoga

Trapez Yoga samstags um 9.30 Uhr (kids) & 10:30 Uhr (Erw.) mit Janine Yoga und Fliegen, geht das ?

Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20 Fit in den Sommer… Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse). Am 23. Mai startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska. Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden. Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher…

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Neu ! Pilates für Fortgeschrittene mit Astrid donnerstags um 18.30 Uhr
Essenz des Pilates-Trainings ist die effektive Stärkung der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Vor allem die gelenknahen, tiefliegenden Muskeln werden angesprochen und verleihen unserem Körper seine Stabilität und Aufrichtung.
Muskulären Ungleichgewichten wird hierbei direkt entgegengewirkt und daraus resultierende Verspannungen…

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Trapez Yoga samstags um 9.30 Uhr (kids) & 10:30 Uhr (Erw.) mit Janine

Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!  Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Für Kinder & Teens samstags ab 10 Jahren um 9:30 Uhr und Erwachsene um 10:30 Uhr!

Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden.

Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und Kraft, ist Trapez Yoga aufgrund des hohen Spaß- Faktors ein echter Stresskiller.

Janine unterrichtet in Englisch und Deutsch.

Hier geht es zur Anmeldung.

Trapez Yoga

TRX Pilates & Kettlebells

… freitags um 9.30 Uhr mit Carsten In diesem Kurs kombinieren wir Trainingsansätze aus dem Functional Training und dem Pilatestraining. Stehen beim Pilates qualitative Prinzipien im Mittelpunkt – wie Atmung, Selbstwahrnehmung, Ausrichtung, Beweglichkeit, Zentrierung, Koordination und Verlängerung, so trainierst Du im Functional Training vielmehr Kraft und Balance, aber auch Schnellkraft und…

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