Neu im 1st Floor Studio

Besuchen Sie uns :

Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20

Fit über den Sommer kommen…

magic pilates ring woman aerobics sport gym

Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 22. August startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden.

Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen…

View On WordPress

Trapez Yoga Spezial

image

Trapez Yoga Teens Spezial mit Janine

Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!  Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Für Kinder & Teens ab 10 Jahren am Dienstag, den 03.7.18 um 18:00 Uhr!

Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden.

Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und…

View On WordPress

<p><strong><a href="http://firstfloorstudio.wordpress.com/2018/04/24/trapez-yoga-2/">Trapez Yoga</a></strong></p>

<p>Trapez Yoga samstags um 9.30 Uhr (kids) & 10:30 Uhr (Erw.) mit Janine Yoga und Fliegen, geht das ?</p>

Trapez Yoga

Trapez Yoga samstags um 9.30 Uhr (kids) & 10:30 Uhr (Erw.) mit Janine Yoga und Fliegen, geht das ?

Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20 Fit in den Sommer… Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse). Am 23. Mai startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska. Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden. Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher…

View On WordPress

image

Neu ! Pilates für Fortgeschrittene mit Astrid donnerstags um 18.30 Uhr
Essenz des Pilates-Trainings ist die effektive Stärkung der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Vor allem die gelenknahen, tiefliegenden Muskeln werden angesprochen und verleihen unserem Körper seine Stabilität und Aufrichtung.
Muskulären Ungleichgewichten wird hierbei direkt entgegengewirkt und daraus resultierende Verspannungen…

View On WordPress

Trapez Yoga samstags um 9.30 Uhr (kids) & 10:30 Uhr (Erw.) mit Janine

Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!  Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Für Kinder & Teens samstags ab 10 Jahren um 9:30 Uhr und Erwachsene um 10:30 Uhr!

Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden.

Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und Kraft, ist Trapez Yoga aufgrund des hohen Spaß- Faktors ein echter Stresskiller.

Janine unterrichtet in Englisch und Deutsch.

Hier geht es zur Anmeldung.

Trapez Yoga

TRX Pilates & Kettlebells

… freitags um 9.30 Uhr mit Carsten In diesem Kurs kombinieren wir Trainingsansätze aus dem Functional Training und dem Pilatestraining. Stehen beim Pilates qualitative Prinzipien im Mittelpunkt – wie Atmung, Selbstwahrnehmung, Ausrichtung, Beweglichkeit, Zentrierung, Koordination und Verlängerung, so trainierst Du im Functional Training vielmehr Kraft und Balance, aber auch Schnellkraft und…

View On WordPress

Mini Moves donnerstags 15.40 Uhr mit Astrid Pohland   Unsere Kleinen sind besonders bewegungsaktiv und lieben es sich zu drehen, zu flitzen und zu hopsen….. Gefördert wird ihre gesamte Motorik, der Gleichgewichtssinn und das Rhythmusgefühl wird trainiert und die Energien zentriert. Gleichzeitig können die Kleinen Ihre Bewegungsfreude spielerisch ausleben oder werden motiviert sich mit Freude zu…

View On WordPress

<p><a href="http://firstfloorstudio.wordpress.com/2018/03/03/unsere-premiere-trapez-yoga/">Unsere Premiere: Trapez Yoga</a></p>

<p>Die Leinen hängen. Gleich geht es los ! 🙂</p>

Unsere Premiere: Trapez Yoga

Die Leinen hängen. Gleich geht es los ! 🙂

Prävention

image

Pilates Präventionskurs nach §20 Bewegt in den Frühling…

Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 14. März startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden. Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher…

View On WordPress