Neu im 1st Floor Studio

Besuchen Sie uns :
<p><a href="http://firstfloorstudio.wordpress.com/2019/04/12/endlich-ostern/">… endlich Ostern !</a></p>

… endlich Ostern !

Frauentag in Berlin: Das 1st Floor Studio wünscht Dir einen wunderschönen Feiertag!

Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20

Fit in den Frühling …

magic pilates ring woman aerobics sport gym

Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 21. März startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden.

Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher…

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Hip Hop (ab 10 J.)

Hip Hop (ab 10 J.)

Urban Black Man Jumping High

Unser neuer Kurs immer freitags um 16:30 Uhr mit Rocio

Hip Hop gehört zu den Urban Dance Stilen. Der Hip Hop hat sich aus der USA Jugendkultur der 60ziger Jahre entwickelt.

Rocio konzentriert sich sehr auf Technik und Groove und versucht immer, ein fröhliches musikalisches Umfeld mit anregender Musik zu schaffen.

Die Struktur ihres Unterrichts hat diese Form:

Basic Schritte werden mit…

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TRAPEZ YOGA für Erwachsene

Zeit, etwas Neues auszuprobieren!

Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!  Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden.

Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und Kraft, ist Trapez Yoga aufgrund des hohen Spaß- Faktors ein…

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Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20

Fit das neue Jahr begrüßen…

magic pilates ring woman aerobics sport gym

Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 24. Januar startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden.

Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen…

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<p><a href="http://firstfloorstudio.wordpress.com/2019/01/01/happy-new-year/">Happy New Year !!</a></p>

Happy New Year !!

Weihnachten 2018

Schneemann - Weihnachtsmotiv

Frohe Weihnachten!

Ich möchte mich im Namen aller Lehrer des 1st Floor Studios für die Zeit, die Du oder Dein Kind 2018 mit uns verbracht hast, bei Dir bedanken.

Wir hatten viele wunderbare Stunden des Trainings, Spiels und Tanzes zusammen!

Wir wünschen Dir und Deiner Familie ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr !

Herzliche Grüße,
Astrid und Dein 1st…

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Eichhörnchen

Weihnachten ist Eichhörnchen – zeit !

Nicht nur Eichhörnchen sammeln Nüsse und bereitet sich für den Winter vor. Machen wir es nicht ähnlich? Mit Kerzenlicht, Kaminfeuer, Süßigkeiten und Geschenken überdauern wir die Winterzeit, und mit Fasten und Wintergymnastik treiben wir die Winter (-fülle) im Frühjahr wieder aus 😉

Wieso kombinierst Du nicht beides? Und beschenkst Dich selbst (oder…

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Musical - Highschool

Musical – Highschool

MusicalHighschool2

Das  einzigartige Musical – Kursformat für Kinder zwischen 8 und 18 Jahren, die Tanzen, Schauspielen und vielleicht sogar auch Singen können oder es lernen möchten oder ihre Talente in den Bereichen entdecken wollen.

Neben der coolen und einfachen Vermittlung der zahlreichen Grundlagen des darstellenden Spiels, von modernen Tanz-Stilen und aktuellen Songs bis hin zum selber Singen, arbeiten wir…

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