Neu im 1st Floor Studio

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Schulferien !!

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Endlich Ferien !!

Wir wünschen Dir wunderschöne Sommerferien!

Hier findest Du die Sommerferienpläne für Kinder & Teens:

Sommer 2019 Kinder & Teens

Hier findest Du den Sommerplan für Erwachsene:

Sommer 2019 Erwachsene

Aktuelle Änderungen findest Du immer auf unserem Online Stundenplan.

Deine Astrid und Team

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<p><a href="http://firstfloorstudio.wordpress.com/2019/05/26/vatertag/">Vatertag…</a></p>

Vatertag…

<p><strong><a href="http://firstfloorstudio.wordpress.com/2019/05/12/muttertag/">Muttertag</a></strong></p>

Muttertag

Sunday Yoga// Spendenklasse

spendenaufruf

Ihr Lieben,

am 05.05. findet meine nächste Spendenklasse statt. Alle Einnahmen gehen an die Organisation ONE EARTH ONE OCEAN, die sich mit dem Konzept der „Maritimen Müllabfuhr“ dafür einsetzt die Meere von Plastik zu befreien. Weitere Informationen gibt es auch über meine Webseite https://lilithborchert.com/2019/04/15/sunday-yoga-spendenklasse/.

WO: First Floor Studio, Prenzlauer Promenade 189,…

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<p><a href="http://firstfloorstudio.wordpress.com/2019/04/12/endlich-ostern/">… endlich Ostern !</a></p>

… endlich Ostern !

Frauentag in Berlin: Das 1st Floor Studio wünscht Dir einen wunderschönen Feiertag!

Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20

Fit in den Frühling …

magic pilates ring woman aerobics sport gym

Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 21. März startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden.

Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher…

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Hip Hop (ab 10 J.)

Hip Hop (ab 10 J.)

Urban Black Man Jumping High

Unser neuer Kurs immer freitags um 16:30 Uhr mit Rocio

Hip Hop gehört zu den Urban Dance Stilen. Der Hip Hop hat sich aus der USA Jugendkultur der 60ziger Jahre entwickelt.

Rocio konzentriert sich sehr auf Technik und Groove und versucht immer, ein fröhliches musikalisches Umfeld mit anregender Musik zu schaffen.

Die Struktur ihres Unterrichts hat diese Form:

Basic Schritte werden mit…

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TRAPEZ YOGA für Erwachsene

Zeit, etwas Neues auszuprobieren!

Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!  Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden.

Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und Kraft, ist Trapez Yoga aufgrund des hohen Spaß- Faktors ein…

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Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20

Fit das neue Jahr begrüßen…

magic pilates ring woman aerobics sport gym

Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 24. Januar startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden.

Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen…

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